自分でもびっくり!夜中に悲鳴をあげちゃった件

タイトルのままなんですが、最近、寝ているときに悲鳴をあげてしまいました。
自分でも信じられないくらいの悲鳴をあげてました・・・

寝てる時に突然悲鳴をあげちゃった・・・

いつものように布団に入って、夫はさきに5秒で就寝(笑)
私はだいたいすぐには寝付けず、いつものように画面を暗くしつつスマホでニュース等を見て、20分後くらいに眠りにつきました。
そしてそれは起こりました。
夢か幻か、たぶん夢なんだけど、うとうとしつつ、夫のほうを向くと、夫が寝てる横に誰かが座ってる!!!
私はものすごいびっくりして、
「キャーーーーー!!!!!!」
と何回も叫んでしまいました。

そして夫に、「ニコ!!ニコ!!!だいじょうぶ??!!!」
と起こされて悲鳴をあげながら覚醒。
頭は覚醒したけど、心臓はバクバクだし、体は恐怖で震えてました。
こんなことはじめて。
夫は私が急に、異常な悲鳴を上げ始めたのでびっくりして飛び起き、私を起こしたとのこと。

翌日仕事の夫にあやまりつつ、そのときは詳細を何も話さなかったけど、そのあと眠れず、寝室の隣の部屋で明け方まで本を読んでいました。

悲鳴を上げて起こされたすぐあと、時計を見ると寝てから1時間くらいたっていたので、たぶん夢だと思うんだけど、今までにない経験でほんとにびっくりしました。
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きっとオカルト的なことではないと思う

夢が夢なのでオカルト方面の話なのかと恐ろしかったんだけども、翌日夫の話を聞くと、夫が寝ているのと反対側を向いて悲鳴を上げていたらしいので、やっぱりただの夢だったみたいです。
ただ、恐ろしいものを見たときに発するような悲鳴を上げていたので、私がどうにかなったのではないかと心配になったみたいです。
ごめん。。夫。。。

最近はめっきりないけども、子供のころからオカルト的な体験をしたりすることがあったので、夜中に目が覚めても目を開けずに頭だけ覚醒するというわざを習得しているので(笑)、何か感じても叫ぶということは全くなかったんだけど、今回はそうじゃなかったので、やっぱり夢だったんだと思います。

悲鳴をあげちゃってびっくりしたのでちょっと調べてみた

寝てる時に叫んだり、悲鳴をあげたりするのって夜驚症というらしいです。
こどもの夜驚症はよくあることみたいで、年齢ともに治っていくらしいですが、大人でもなるらしい。
でも私の場合は何回も頻繁にというわけじゃなく、今のところこの1回だけなので、心配いらないかも。
過度のストレスがあったり、自律神経の働きが乱れたりしたときに悲鳴をあげたりしちゃうみたいです。
ストレスはちょっと思い当たる節があるので、ストレスがかかりすぎて悪夢を見て悲鳴をあげちゃったんだな、きっと。

ストレスを軽減して良い睡眠を獲得したい

今回の悲鳴事件もストレスからきてるんじゃないかなーと思うんだけども、昔から眠りが浅くて、少しの物音でもすぐ起きちゃう私。
昔から時間があれば寝る、趣味は寝ること。という感じだったので、これは眠りが浅くて良質な睡眠がとれていなかったから、眠りたい願望が強かったのかもしれません。

もう悲鳴事件はこりごりなので、アロマを焚いたり、湯船につかって体を温めたり、リラックスできることをしようと思う。
足裏マッサージかハワイアンロミロミでもいいな。
久々に120分コースとか行きたい。

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