私の生理痛を和らげるあたためグッズ3つ

photo credit: fireplace via photopin (license)

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生理が始まってからずっと悩まされている生理痛。
毎月1日目~3日目くらいまでお腹が痛かったり、腰が痛かったり、ひどいときは動けないくらい。

会社員の時は毎月休むわけにも行かなくて、鎮痛剤を飲んでやり過ごしていましたが、やっぱ痛さが和らいでも具合悪さは良くならないんだよね。
きっと抑え込んでるだけだからだよね。

私の具合悪さ和らげグッズ

会社員を辞めてからはなるべく薬に頼らないようにしています。
薬ってあんまり飲みたくないのよ、基本。
常用しなければ月数回なら体に影響ないとか医者に言われたことがあるんだけど、毎月薬飲むんじゃ根本的な解決になってないと思うのよね。
やっぱり冷えが生理痛を加速させるような気がするので、生理痛の時はお腹とか腰を中心に体を温めるようにしています。
普段から冷えないようにするのが一番なんだけどね。

参考になるかわからないけども、おんなじように生理痛がひどくて悩んでいる人が多いと思うので、私の生理痛和らげあたためグッズを紹介しちゃおうと思います。

腹巻き

肌触りがふわふわでモコモコの腹巻♥
この腹巻をするとお腹があったまって少し痛さが和らぎます。
肌触りもモフモフしてて好き♥

めぐりズム

めぐりズムは会社員の時からずっと愛用しています。
熱くなりすぎないから低温やけどの心配もないし、ちょうどいい温度でお腹とか腰があったまって、生理痛がすごく楽になります!
ずっと肌に直接はれるタイプを使ってたんだけど、最近、下着の内側にはるタイプを使ってみたら、これまた良かったです。
めぐりズムと腹巻のダブル使いすると、痛さがめちゃくちゃ和らぐ!
やっぱり温めるのが一番なんだね。
冷えが良くないんだなーと実感。

お灸

最初、お灸はめっちゃ熱いんじゃないかと思って怖くてできなかったんだけど、夫に勧められて試してみると、めっちゃあったまって生理痛が和らぎます!
生理痛が和らぐツボが足にあって、そこに火をつけたお灸を置きます。
ていうか、だんだんあっつい!!ってなるんだけどね。
でも耐えられるようになりました(笑)
でも一回痛熱いのを耐えすぎて水ぶくれになったことがあるので、あまりにも熱すぎて痛い時は外した方が絶対いいっす!!

とにかく冷えが大敵だと思う

やっぱり体が冷えてると痛さがひどくなる気がするので、温めた方がよいと思う。
あと、気を付けてるのが、冷たい飲み物をなるべく飲まないこと。
真夏はさすがに飲んじゃってたけど・・・
基本あったかいものを飲みますね。

これだけ冷えはだめとか言ってますが、どうしてもできないのが、家でも靴下を履いていること・・・
なんかね、窮屈に感じちゃってダメなんだよね。
ホントはシルクの五本指靴下と綿靴下の2枚重ね履きとかするのがいいらしいのだけれど。
一回試しに買って試してみようかしら。

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